身体体能训练教案

教案身体体能训练教案一、引言1.1身体体能训练的定义1.1.1身体体能训练是指通过有计划的体育活动和锻炼，提高人体的基本运动能力，增强体质，促进健康。1.1.2身体体能训练包括有氧运动、力量训练、柔