《NF柔韧性》PPT课件

- 三、柔韧性 - 柔韧性是指关节运动幅度的大小。良好的柔韧性可增加运动时关节的活动幅度；增加美感；对动作的随意支配能力更加精确；提高了运动的效率；降低运动损伤的易发性，特