心理应对能力及其培养

心理应对能力及其培养 [摘要]心理应对能力是个体在后天社会实践活动中不断与生活事件进行交互作用基础上获得的、并受先天生物性因素影响的、平衡因生活事件导致的自身心理内环境改

心理应对能力及其培养 [] 摘要心理应对能力是个体在后天社会实践活动中不断与生活事件进行交互作用 基础上获得的、并受先天生物性因素影响的、平衡因生活事件导致的自身心理内环境改变和 适应外环境变化的能力。本文对心理应对能力的结构进行分析，并提出心理应对能力的培养 策略。 [] 关键词应对心理应对能力应对教育 “(coping)”“”2040 应对又称为应付，世纪年代才从一个日常概念 2060“ 转化为一个科学概念，世纪年代被引入心理学领域．并从此开启了人们对应 ” 对与心理健康、心理咨询、个体行为等的关系的研究。本文尝试对心理应对能力的 涵义、结构进行探讨，并基于结构视角，探索心理应对能力的培养策略。 一、心理应对能力的基本涵义 “(coping)” 应对的本义是指有能力或成功地对付环境挑战或处理问题。心理学 Murphy(1962)“ 最初将应对看成是一种适应过程。认为：如果某种心理活动是一种适 ”JoffBast(1978)“ 应过程．那么这种心理活动可以被视为应对行为。＆则认为 ” 应对反映了人对现实环境的有意识的、灵活的、有目的的调整行为，将应对认定为 是一种行为。随着人们对应对研究的不断深化，对应对的认识也越来越深刻．以往的单一视 Lazarus&Folkman(1984)“ 角被复杂角度取而代之。就将其定义为个体为了处理被 自己评价为超出自己能力资源范围的特定内外环境要求而做出的不断变化的认知和行为努 ” 力。据此，我们将心理应对能力的基本涵义概括为：心理应对能力是个体在后天社 () 会实践活动中不断与生活事件既包括重要生活事件，也包括日常琐事进行交互作用基础上 获得的、并受先天生物性因素影响的、平衡因生活事件导致的自身心理内环境的改变和适应 外环境变化的能力。 二、心理应对能力的结构 揭示心理应对能力的结构既是对心理应对能力概念的操作性诠释。又是科学、合理地设计心 理应对能力的测量手段和科学地进行心理应对能力培养的基础性工作。心理应对能力不是个 体单一的某种心理特质，而是由应对认知、应对情感、应对意志和应对行为四种成分有机组 成的一个完整的结构系统。因为个体在与生活事件的交互作用中要平衡自身心理内环境，要 适应外环境的变化，总会涉及到许多过程和内容，如对生活事件的认知评价、情感的表达和 管理、对无法满足自己各种需要的生活事件能否正视、克服困难的意志以及选择和执行应对 策略等。 第一、应对认知成分承担对面临的生活事件进行主观认知评估及监控的任务，是结构中的基 础成分。心理学研究表明，个体对生活事件的反应强度一方面取决于生活事件本身的性质和 大小以及环境特征等缓冲因素，另一方面取决于个体对生活事件的主观认知评估。 Arnold(1950) 在她的情绪理论里高视度重认知评价的作用。她认为一个生活事件是否能引发 Lazarus(1966) 情绪以及引发何种情绪，只有经过个体的认知评价才可能确定。而进一步将 Arnold 的认知评价扩展为评价、再评价过程。日常生活中，不同个体对同一时间面临的同 一生活事件常常有不同反应。所以．从某种程度上说，个体虽不能选择面临的生活事件，但 却可以决定对生活事件进行何种理解和评价，而这又为个体的情感、意志和行为反应提供了 直接的、决定性的信息。现代认知心理学认为，个体的认知活动除了指向具体的认知对象外， 还包括对认知活动本身的监控、调节等更高级的元认知活动。因此，应对认知的成分也包括