体育教学中学生400米跑的专项力量训练

中学生400米跑的专项力量训练 摘要：专项力量练习是指那些能够发展和促进运动员创造最高专项运动速度和快速力量的练习。400米跑的特点是工作的时间短，强度大。所以其力量训练应以速度耐力作为专项力量，速度