记忆力提高的方法有哪些

记忆力提高的方法有哪些　　1、积极用脑。　　脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋，打桥牌，填字猜謎要比终日闲聊有益。　　2、积极参加社会活动。　　研究表明，如果一个人在退休以

记忆力提高的方法有哪些 1、积极用脑。 脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以 经常下棋，打桥牌，填字猜謎要比终日闲聊有益。 2、积极参加社会活动。 研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工 作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的 功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。 3、经常训练不活动的大脑皮层。 一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出 一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯 用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本 来并不活跃的大脑皮层。 4、不停地学习，保持旺盛的求知欲。 经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺 术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。