青春期心理调适教案，帮你找回内心平衡

青春期是一个人人生中非常重要的阶段，很多人都会因为身体和心理上的变化而感到迷茫、焦虑和烦躁。青春期中的心理调适尤为重要，它对未来的发展会产生深远的影响。如何帮助青少年进行心理调适呢？一.缓解情绪的方法