网球核心力量训练方法

网球核心力量训练方法摘要：网球运动员在击球过程中，是通过下肢的等转、核心肌群的传导将力量 传递至手臂和球拍，将球击出的过程。运动员要想击出高质量的球，必须通过核 心肌群的二次发力来实现。同时，网球运动