自信心训练：心理健康教育

自信心训练：心理健康教育自 信 心 训 练一、排除杂念：做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“……” × ▲“……” × …… ▲“高考复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×▲“