高中一年级体育与健康教案集(最新)：双杠单元教学计划

高一年级双杠单元教课计划一、教课任务：掌握挂臂摇动前摆上成分腿坐技术。加强上肢、腰腹肌肉力量，发展挂臂支撑能力和平衡能力，提升动作协调性。二、教课要点：挂臂起摆。前摆起展髋与压杠动作的时间协分配合。三