2021释放压力的办公室瑜伽

释放压力的办公室瑜伽 释放压力的办公室瑜伽 　　1.坐立于椅子上，吸气，脊背宗正，双肩放松。 　　2.呼气，头部向左侧扭转，小腹微收，双膝尽量收紧。 　　3.随吸气回正，呼气转向另一侧， ___保持不