八部金刚功口诀

八部金刚功口诀起式     兩腳與肩同寬，兩手併攏自然下垂，兩手往後猛用力，用力以後再張開，再用力，再來第三次，腳上、腿上、小腹肚子氣都起來熱氣 把氣調轉上來，存在中周是起式。   第一部：雙手