大一上--田径课心得[修改版]

第一篇：大一上--田径课心得田径课感想时间飞逝,一转眼已经临近学期末了,在这一个学期里面,我们学会了很多很多关于田径方面的知识和技能,老师总是很耐心地教我们,辅导我们,训练我们，使我们对田径提起了兴趣

-- 第一篇：大一上田径课心得 田径课感想 ,,, 时间飞逝一转眼已经临近学期末了在这一个学期里面我们学会了很多很多关于田径方面的知识和技 ,,, 能老师总是很耐心地教我们辅导我们训练我们，使我们对田径提起了兴趣。 在这一个学期里，老师每次都能在课前做好充分的准备，使我们在课上能好好利用每一分钟练习，从 最初的练习跑步，再到练习跳远，到后来练习铅球。在这一过程中老师将学习田径的整个过程安排得井井 有条，让我从对田径厌恶的阴影中走出来，让我慢慢对田径提起兴趣，使我获益良多。 例如学习跳远之后，我明白了跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。成绩的 好坏主要是助跑速度和起跳技术决定的，当然平稳的空中姿势和合理的落地动作，也起着一定的作用。总 之，各个部分的技术都是跳远中不可分割的整体。 在学习铅球之后，我明白了投掷铅球时应背向投掷方向站立两脚开立与肩同宽，左脚内侧点地，右脚 脚尖微微内扣。左脚脚尖与右脚脚后更大致在一条直线上。团身收腹，肩膀内扣，左手自然下垂，右手执 球置于锁骨窝处，眼睛直视前方（地面），重心在右脚上，全身保持扭紧状态。右脚蹬地转髋，左手带动 身体转向投掷区。重心由右脚转移到左脚，投掷臂用力鞭打出手。 其实田径是一项体能运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼意志，任何一项体育运动都对我们身心健 康有益。在每次课前，老师总是让我们先跑几圈，起先我觉得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨， 不过在考试的时候发现大家都跑得很快，速度比以前有明显的进步，可见每次上课前的锻炼对我们是非常 有益的，可以锻炼我们的耐力，而且是阶段性的练习，让我们每次都有进步，所以我发现我的耐力也有所 提升。我的不足之处就是还是缺乏锻炼，跑步的耐力还是不行，可能是没有恢复到最好的体能，所以前几 周的练习一直都是很糟糕，我也通过不屑的努力在最后几周中提高了自己的体能，锻炼了自己的毅力。 “ 高中体育和大学体育有很大不同。它让我们改变了对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了娱 ” 乐和玩的痛快，要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育，并确立学习和锻炼的目标，提高体育课学习 的动机。 我还想谈谈体育课的重要性。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展 规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生 活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一 个专门的科学领域。这点从很多体育项目中就有所体现，当然没有老师的提醒，我也没有注意，看来善于 观察还是很重要的，它是我们学习的重要一步。 当然，以上只是从大面上说的，对我们来说还有更实际的。那就是在体育课上通过锻炼身体能在一定 程度上让我们改善身体条件，提高身体素质，塑造身体优势；同时，在教学课程中注意培养学生良好的社 会道德与合作精神，可以使我们提高集体意识，使我们认识到在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，