秋季卫生保健讲座

- 秋季保健 - 一、合理膳食，防燥护阴、滋阳润肺 多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、