二十四式太极拳图解教程和要领

二十四式太极拳图解教程和要领 （全）第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与③上体保持正直， 两腿屈膝下蹲； 同肩同宽，脚尖向前；两臂自然下 ②两臂慢 垂，两手放在大腿外侧；眼平看 慢向前平 前方 .