勇敢说出来：三分钟演讲带来的自我拯救和改变

勇敢说出来：三分钟演讲带来的自我拯救和改变三分钟演讲带来的自我拯救和改变我曾经是一个非常内向的人，总是害怕在公众面前发表自己的观点，遇到困难也不敢主动求助别人。当我开始接触演讲比赛时，我感到了很大的压