跪卧撑微课稿

跪卧撑微课稿各位同学大家好，今天我们来一起学习上肢力量训练的训练方法—跪卧撑。 本节节课共四个内容 前言 学习目标 跪卧撑的练习方法 和课后作业四个部分。 在学习跪卧撑之前呢，让我先了解一下什么是力