小主持人培训教材

第一课 体态仪表（一）坐姿训练“坐要有坐相”。坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。主持人坐姿的要领是: 上体自然挺直, 坐在椅子前端，躯干有支持力，身体稍前倾，两肩放松；两腿自然弯曲，双脚平落地

第一课体态仪表 （一）坐姿训练 “”: 坐要有坐相。坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。主持人坐姿的要领是上体 , 自然挺直坐在椅子前端，躯干有支持力，身体稍前倾，两肩放松；两腿自然弯曲，双脚平落地 上，双膝并拢或稍稍分开。但是女主持人的双膝和脚跟必须靠紧，或双脚踝前后交叉。这是一种 收敛型的演播坐姿，显得稳重大方。坐姿的整体躯干造型的一般要求是：身正肩平，立腰收腹， 挺而不僵，松而不懈。 【注意事项】 1,, ．入座起座动作要轻盈舒缓从容自如切忌猛坐猛起； 2,, ．落座要保持上身平直含胸驼背会显得委靡不振； 3, ．不要玩弄桌上东西或不停抖腿给人无修养之感。 （二）站姿训练 “” 主持人不但看坐相，还要求站有站相。作为传递美的节目主持人，在站姿方面也要注意。 主持人的标准站姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂。下半身 , 双腿应靠拢，两腿关节展直身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌，后跟同时用 力下踩，头顶心感觉往上顶，似乎身体被拉长，有挺拔感。 节目主持人的站姿要求大方、自然、优雅，不能僵硬，以免看起来呆板拘谨，当然也不能随 意，要时刻保持腿的直立和脚位的正确。 【注意事项】 1“V”, ．女主持人站立双脚成型双膝和双脚后跟尽量靠紧； 2,, ．男主持人站立时双脚可稍稍叉开最多与肩同宽； 3 ．一般情况下，不要把手插在衣服或裤子的兜里。 （三）走姿训练 ,, 人的走姿千姿百态每个人都有表现自己个性的步态所以对走姿不像对站姿和坐姿那样要 “” 求，可以各见风采，但总的要求是走如风，即走起来要轻盈稳健。起步时上身略向前倾，身体 重心放在前脚掌上。行走时双肩放松、展开。头端正，目光平视，下颌微收。挺胸收腹，腰背要 直，步幅适当，一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。行走时，脚不宜抬得过高，也不 宜过低，以免脚底与地面产生摩擦。 节目主持人的走姿可以根据节目内容灵活掌握。轻松的节目，步子可以快一点，内容沉重的 节目，步子要慢一些。一些娱乐竞赛节目或少儿节目，有时需要主持人走到一定位置后弯腰或蹲 下，这时应注意不要撅臀，以免损坏形象。 【注意事项】 1 ．不要左右晃肩，不要左右晃胯； 2 ．同行注意调整步幅，尽量同步行走； 3, ．保持膝关节和脚尖正对前进的方向避免双脚成内八字或外八字。如果已经有了这样的 行走习惯，一定要努力纠正。 （四）表情神态 主持人站定之后，要目视前方，眼神不能散乱、东张西望。态度亲切自然，面带微笑。用眼 神和表情与观众互动交流。 第二课时 bpm 【字音练习】双唇音 这三个声母有一个共同点，都是由下唇紧闭构成阻碍而发出音来的。它们的发音部位是上下 唇，所以叫双唇音。 bùbīnbìbàoběibiān 步兵（ɡ）壁报（）北边（）