38节简化中老年人回春医疗保健操口令

中老年人回春医疗保健操动作简介（ 38 节）准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，浑身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，恰似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充分，恰似精力充足，内气满盈