青年长拳拳谱

二、青年长拳 ㈠起势 1．提膝亮掌 ⑴ 直立。两脚并拢，两臂体侧下垂，两手轻贴腿侧稍挺胸，收腹，头部正直，眼视前方(图18－60)。 ⑵ 右掌经体侧上举，掌心向左；左掌提至腰间