号试减肥食谱，饮食宜禁，注意事项，运动

1~10号试减肥（食谱，饮食宜禁，注意事项，运动）减肥注意事项：1.减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊2.体重不要天天称，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。早晨：吃一个鸡蛋，喝一杯