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中老年运动健身系列-运动处方让您的运动与众不同下
中老年运动健身系列:运动处方 让您的运动与众不同(下) 前面两期谈了运动处方的相关知识,这一期就给大家讲讲如何制定适合自己的运动处方。 运动处方是个体化的锻炼方案,每个人都不相同。一个运
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运动处方 姓名: 陈超 性别: 男 年龄: 19(一)第一阶段运动情况简述: 在将近一个月的实践过后,个人觉得上回制定的运动处方运动量过大,不太合
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- 体适能与运动处方 - 一、体适能概念 - 体适能是Physical Fitness的中文翻译,“以旺盛的精力执行每天的事务而没有过度的疲劳;以充
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