腾讯文库搜索-健康体适能运动处方
运动处方的制定
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提高心肺耐力的运动处方
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运动处方
运动处方一.学员情况。(1)性别:男生(2)年龄:20 岁(3)身高:180cm(4)体重:130 斤(5)疾病:没有(6)体质:有一定运动基础(7)目标:增肌二.训练计划。(1)运动种类:抗阻运动
糖尿病运动处方
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《运动处方举例》课件
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踝关节运动处方
踝关节运动处方姓名性别年龄健康状况(血压、静息心率、既往史、每分钟呼吸次数)运动目的:增强肌肉的力量、韧带韧性,防止踝关节扭伤运动项目背伸:向上主动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10—15秒
运动处方与慢病
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竞技训练运动处方
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健身跑运动处方
运动处方 班级:XXXXXX 姓名:XXXXXX 学号:XXXXXX健身跑运动处方 一、运动目的:强身健体,提高有氧耐力,
运动处方知识点
第一章1. 率先提出“运动处方”:卡波维奇2. 首先使用运动处方:猪祠道夫3. 库珀:“有氧代谢之父”、“12分钟跑步测试法”4. 世界上最早的运动处方:战国时期的《行气玉佩铭》5. 瑞典生理学家Bo
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运动处方的分类和内容
运动处方的分类和内容运动处方多种多样,分类方法也各式各样。并且在实施过程中,存在着多种运动处方的变式。根据应用的对象和锻炼的目的,一般有如下种类: (1) 竞技性运动处方 用于提高运动员身体