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健身方案表范文   健身运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习。那么,具体怎么健身呢?下面jy135为大家收集了健身方案