21天速瘦10斤+推荐八戒减肥法

21天速瘦10斤 推荐八戒减肥法你真的想“戒肥”？我们希望你恪守“七戒”21天！为什么是21天呢？因为众多科学研究表明一个人要想养成一种习惯，21天是一个坎，如果这个坎能够越过，那么你的习惯就养成了。

21天减肥法-带计划表格

日期餐数饮食量体 重方法运 动症 状早晚21日第一天2013-5-29早餐前3天上午：上午午餐中午：下午晚餐下午：第二天2013-5-30早餐上午：上午午餐中午：下午晚餐下午：第三天2013-5-3

生吃六种蔬菜可极速瘦身

生吃六种蔬菜可极速瘦身 [图片] 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残

减肥知识课件

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