太极松身五法

太极松身五法太极松身五法乃是太极拳名家黄性贤素习鹤拳扎下良好基础，后又根据其师五绝老人郑曼青所传授的杨家秘诀拳经、拳理，潜心研究，深得其心法，尤其对松、沉、柔，细心体悟，所编写的太极拳基本功法。它透过

黄性贤之太极松身五法

黄性贤之太极松身五法（视频解说词）2008-11-28 22:26太极松身五法视频—— http://v.youku.com/v_playlist/f332913o1p1.html太极松身五法乃是太极

黄性贤太极松身五法(视频解说词)

黄性贤太极松身五法(视频解说词) 太极松身五法乃是太极拳名家黄性贤素习鹤拳扎下良好基础,后又根据其师五绝老人郑曼青所传授的杨家秘诀拳经、拳理,潜心研究,深得其心法,尤其对松、沉、柔,细心体悟,所编写的

太极八法动作分解

太极八法动作分解起式：左脚开步，双臂前平举，屈膝下蹲，双臂下按。（此为太极起势）掤法1、右转坐身摆脚，收左脚抱球，左转上步，弓步左掤。2、后坐翘脚转腰右摆掌，收左脚右手穿抹，换步收右脚抱球，右转上步，

2021年文太极养生十八法上太极和养生九宫八法

文太极养生十八法上太极和养生九宫八法 该功法依据武当山全真龙门派第二十四代掌门李诚玉道长口述整理而成。本人是李道长的嫡传人室弟子，在每次上山之时全部要聆听恩师讲文太极养生之理论，我对其中十八养生法感受

太极十三式的八法与五步1

太极十三式的八法与五步太极拳的理论很深奥，功法很完备，结构也相当严密，八法、五步合称“十三式” ，就是太极拳表示的方位、运行的劲路和有效的技击手段。所谓“八法” ，亦称“八劲” ，即指掤、捋、挤、按、

2021年李派太极天盘拳李派太极八法奇门拳

李派太极天盘拳李派太极八法奇门拳 天地和我同根，万物和我同源；宇宙全息，人天一体。因此李派太极以天地人三才定位，由天盘、地盘、人盘三大主拳组成一个完美体系。三盘结构反应了太极大道化无生有的／顷衍规律，

跆拳道太极五章

跆拳道太极五章   太极五章包括20 个动作，招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢

杨家太极十三丹法（+）

杨家太极十三丹法（ ）杨家太极十三丹法（转） ============================= 发布时间：2009-10-30 17:41 静贞： 当年师兄们经常念类似这些的口诀： 一长蛇串

太极无极限百人太极活动策划书

“太极,无极限”百人太极活动策划书　　一、前期准备： 　　学生太极协会所有成员每星期二、星期四、下午17：20分在塑胶跑道集中，依次进行学习“三十二式太极拳”、“三十二式太极扇”、“二十四式太极剑”、

混元太极内功十八法

混元太极内功十八法 一．降气洗脏 降气洗脏功是调节三焦，去浊留清，滋养五脏，松身松气的功法。 【意念】 1．练习时应身心松静，用三性归一法内想丹田、内视丹田、内听丹田、逐渐达到身心虚静

杨式88式太极拳谱

杨氏太极拳88式太极拳谱1、预备式【正南】 2、起势 3、揽雀尾 4、单鞭 5、提手 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左右搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、进步搬拦捶