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2011年春瑜伽课程教案瑜伽基本知识瑜伽呼吸法基本坐姿半莲花坐坐正,双腿向前伸直。曲起右腿,将右腿放在左大腿上, 脚底向上,右膝接触地面。收回左腿,将左脚跟放在右大腿内侧。双手放在膝盖上,手心向

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《天堂鸟》是一套自然疗法的音乐专辑,是以鸟叫为背景带有柔和音乐的自然疗养音乐,让聆听者心境平和,身心放松,从而提升人体能力,促进心理和生理健康。曲目: 、天堂鸟 、洗礼 、鸟之歌 、小溪的祝福 、幸福

精品文档-瑜伽活动方案

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