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心肺运动试验和运动处方

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运动处方的制订与运动损伤的预防

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运动处方的制定

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抗阻训练运动处方

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第二章 运动处方的制定第一节 制定运动处方的基本原则。一、个性化原则。二、循序渐进与可调整原则。三、以 全身耐力为基础的原则。四、安全性与有效性原则。五、体质基础与运动效果的特异性原则。 第二节 确定

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