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日期餐次及就餐时间所吃食物血糖值及测试时间运动时间谷类奶类肉蛋豆类蔬菜水果油脂早餐年早加月日中餐中加晚餐晚加早餐早加年中餐月日中加晚餐晚加早餐—早加年中餐—月日中加晚餐晚加注:1、买一小弹簧秤称饮食重