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《健康体适能与运动处方》课程教学大纲

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运动处方

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运动处方的文献综述

运动处方的文献综述摘要:随着我国全民健身运动的蓬勃开展以及国民体育休闲观念的增强,运动处方的规范推广与普及工作势在必行。高校课外体育锻炼中,运用运动处方原理指导健身的前景是极为广阔。在高校课外体育锻炼

《不同人群运动处方》课件

- 《不同人群运动处方》PPT课件 - - 制作人:制作者PPT时间:2024年X月 - 目录 -

最新运动处方教案

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个人运动处方

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心肺运动试验和运动处方

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《心肺机能运动处方》课件

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运动处方(示例)

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运动处方教学大纲

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健身跑运动处方

运动处方 班级:XXXXXX 姓名:XXXXXX 学号:XXXXXX健身跑运动处方 一、运动目的:强身健体,提高有氧耐力,

踝关节运动处方

踝关节运动处方姓名性别年龄健康状况(血压、静息心率、既往史、每分钟呼吸次数)运动目的:增强肌肉的力量、韧带韧性,防止踝关节扭伤运动项目背伸:向上主动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10—15秒