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踝关节运动处方
踝关节运动处方姓名性别年龄健康状况(血压、静息心率、既往史、每分钟呼吸次数)运动目的:增强肌肉的力量、韧带韧性,防止踝关节扭伤运动项目背伸:向上主动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10—15秒
《如何制定运动处方》PPT课件
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最新运动处方教案
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运动处方的分类和内容
运动处方的分类和内容运动处方多种多样,分类方法也各式各样。并且在实施过程中,存在着多种运动处方的变式。根据应用的对象和锻炼的目的,一般有如下种类: (1) 竞技性运动处方 用于提高运动员身体
运动处方与慢病
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体适能与运动处方
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健身运动以及运动处方
- 互动游戏问答:你爱自己吗? - 答案:爱100%,不爱0%但是:1、你的一日三餐吃得营养均衡吗?2、你每天有8小时睡眠吗?3、你知道自己健康状况和必须半年进行一次体检吗?4、
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