从生理学视角剖析运动处方的科学构建

从生理学视角剖析运动处方的科学构建 　　 作者：王新青余文斌王新强【关键词】生理学运动处方综述　　体育锻炼过程是一个增强体质、增进健康的过程[1]，这个过程具有一定的原则和内在规律，是一个科学化和合理

个人运动处方

个人运动处方*名性别男小龄20，业本育爱好游泳，羽毛球，篮球，乒乓球1康体质身高1.73m,体重57kg,握力79kg,肺活量4200mL千米平均成绩3'50",仰卧起坐63个/分，游泳有400m达标

运动处方案例

运动处方范例姓　 名******性　 别女年　 龄20职　 业学生体育爱好乒乓球、瑜伽健康检查良好，身高1.60m，体重65kg,体质中度超重，病史无特殊运动负荷测定台阶实验，安静脉搏79次/

运动处方模板

运动处方 姓名： 陈超 性别： 男 年龄： 19（一）第一阶段运动情况简述： 在将近一个月的实践过后，个人觉得上回制定的运动处方运动量过大，不太合

高血压运动处方原则

- 高血压运动处方原则 - 汇报人：文小库 - 2023-12-31 - CONTENTS - 高血压运

《心肺适能运动处方》课件

- 《心肺适能运动处方》ppt课件 - 钐蹯角愚表鼷华鲸辏窑 - - CONTENTS - 心肺适能简

糖尿病运动处方

- 糖尿病运动处方（使用此处方前提：病人只患有糖尿病！）xxxx年xx月xx日 姓名：xxx性别：男年龄：60 - 一、运动目的：降糖、降脂、增强体力和抵抗力。二、运动方

第四章运动处方

- 第四章运动处方 - - 第1页，共61页，编辑于2022年，星期二 - 第一节 运动处方的概念

运动医学课件第七章运动处方

- 山东中医药大学 毕鸿雁 - 运动医学 - 第七章 运动处方 - 第一节 运动处方概述 -

有氧耐力训练运动处方

提高有氧耐力的运动处方羊羊运动目的：改善心肺功能，提高有氧耐力，增强体质运动项目： 有氧慢跑、游泳、登山、自行车运动强度：30-45岁身体健康而未经过训练的人：心率在140-150次/min；50-6

运动处方习题集

运动处方习题集（答案仅仅供参考）填空题：运动处方根据运动处方锻炼作用分为______________________、______________________、_________________

医学专题体适能与运动处方

- - 教学(jiāo xué)目标： - 1.掌握体适能的概念，熟悉(shúxī)体适能的 主要组成成分2.掌握有氧适能和肌适能的概念3.熟悉有氧适