真正的秘诀作文范文

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肌力与肌耐力

肌力与肌耐力 很多人都搞不清楚肌力与肌耐力有何分别。基本上,重量训练主要是增强肌力,亦即肌肉之爆发力。当然肌耐力也多少会训练到。而真正的肌耐力指的是肌肉的持续力,有别于肌力的短暂爆发力,换句话说,短跑

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