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跑步需要注意的问题 1.首先要注意的是跑步的姿势 2.跑步中要调整好呼吸 3.选择好运动鞋,不要让鞋子里面有沙粒4.选择好场地 有氧运动有那些5.选择好跑步时间 体能类:跳绳,登山,野游, 表演类:舞

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