情绪与压力管理

情绪与压力管理【课程背景】多项调查表明，中国人是世界上最急躁、挫败感最强的人群。无数人被负面情绪所困扰，烦躁、焦虑、愤怒、抑郁等情绪挥之不去，由此引发了一系列矛盾和冲突，大大影响了生活质量与工作绩效。