哑铃健身总结.pdf

哑铃健身总结1.哑铃简介哑铃是一种用于增强力量训练的简单器材，它的主要材料是铸铁，有的外面包着一层橡胶，其主要用途是用于肌肉训练、肌肉符合动作训练。英文为dumbbell我用的哑铃是可调节重量哑铃，类