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《哑铃健身教程》PPT课件
- - 《哑铃健身教程》PPT课件 - 本课程将介绍哑铃健身的基本知识,包括了解哑铃的种类和重量,学习如何正确握持哑铃,以及讲解哑铃健身的原理和好处。
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- 哑铃划船 - 锻炼部位:背阔肌 - - 直立向后旋转
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- 哑铃训练教程 - - 制作人:时间:2024年X月 - 目录 - 第1章 哑铃训练的基础知识第
初级哑铃健身计划如何做
初级哑铃健身方案如何做 在家健身,一副重量适合的哑铃是必不可少的,因为它简单实用,能完成几乎所有的器械所能完成的动作,而且哑铃属于自由器械其效果好于综合器械。对于新手而言,初期不要太拘泥于思维框架
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