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中医养生保健知识讲座中医养生保健知识讲座中医养生之道:1、饮食调养:可常食桑基、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食品。这些食品都具有补血养血的作用。2、慎防