八式太极拳拳谱及分解动作

一、起式1、左脚开步2、与肩同宽3、两臂前举4、屈膝按掌（同步）二、卷肱势1、右转身划弧（45°）翻掌(眼看正南)2、卷肱(敬礼动作)推掌后收3、左转身划弧（45°）翻掌(眼看正南)4、卷肱(敬礼动作

八式太极拳拳谱 及分解动作

八式太极拳拳谱及分解动作一、起式 二、卷肱势     三、搂膝拗步  四、野马分鬃    五、云手 六、金鸡独立  七、蹬脚      八、揽雀尾       九、十字手

八式太极拳拳谱

八式太极拳拳谱01 卷肱势     02．搂膝拗步  03．野马分鬃    04．云手05．金鸡独立  06．蹬脚      07．揽雀尾      08．十字手十六式太极拳拳谱01起势   

八式太极拳动作名称

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陈氏太极拳精要十八式拳谱

陈氏太极拳精要十八式第一式：太极起势第二式：金刚捣碓第三式：懒扎衣第四式：六封四闭第五式：单鞭第六式：白鹅亮翅第七式：斜形第八式：搂膝第九式：拗步第十式：掩手肱拳第十一式：高探马第十二式：左蹬一跟第十

八式太极拳动作详解

八式太极拳动作详解预备势身体自然站立，两脚并拢，两手垂于大腿外侧；头项正直，口闭齿扣，胸腹放松；眼平视前方。一、起势1.左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。2.两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，

八式太极拳教案

八式太极拳教案时间：2019年5月15日 授课人数：42人 授课老师：周璐璐

八式太极拳教案

七年级体育课教案教学内容1、学习简化八式太极拳1—4式2、上肢力量、下肢弹跳练习 教学任务1、通过学习初步掌握八式太极拳5－8动2、培养学生沉着冷静的思想品质场地器材平坦场地一块课的部分教 学 内 容

八式太极拳分解教学

八式太极拳分解教学 太极拳是我国传统文化的瑰宝，太极养生成为现代人的潮流，常练太极拳的好处非常多，例如可以缓解精神压力，陶冶情操等，今天带您一起看一下太极八式图，下面我们来学习下吧!

八式太极拳分解教学

八式太极拳分解教学 　　太极拳是我国传统文化的瑰宝，太极养生成为现代人的潮流，常练太极拳的好处非常多，例如可以缓解精神压力，陶冶情操等，今天带您一起看一下太极八式图，下面我们来学习下吧! 　　1、身体

陈式太极拳五十六式太极拳拳谱及动作分解

陈式太极拳五十六式太极拳拳谱及动作分解 陈式太极拳五十六式太极拳拳谱及动作分解 一、起式1、并脚直立2、开步站立 二、右金刚捣碓1、转体棚捋2、转身右捋3、擦脚平推4、虚步撩掌5

八式太极拳动作名称

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