坐卧式六字诀

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坐卧式六字诀

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六字诀呼吸

六字诀呼吸（1） ----刘天君　　六字诀呼吸就是在呼吸时发出嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个声音，通常每次呼吸发一个声音。六字诀也叫六字气诀，这里有强调呼吸锻炼的意思。　　六字诀呼吸已经

六字诀呼吸法1

六字诀呼吸 六字诀呼吸就是在呼吸时发出嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个声音,通常每次呼吸发一个声音。六字诀也叫六字气诀,这里有强调呼吸锻炼的意思。 六字诀呼吸已经流传了一千多年,在民间和中医界都有广泛的影响

六字诀养生法

六字诀养生法法预备式两。平脚行肩与宽，同头正项直百，朝会，内视小天腹，合轻唇嘴，舌上腭抵沉，坠肘，两肩自然臂下，垂腋虚两，空微屈，含肘胸背，松腰拔塌胯两，微膝，全身放屈，头脑松空，清站立呼至自然平稳。

马礼堂六字诀养生法

马礼堂六字诀养生法马礼堂六字诀养生法 1、起势（1）预备式：两脚平行与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝

气功六字诀

气功六字诀六字诀是我国古代的一种养生方法。历代文献对此有不少论述，唐代孙思邈的《千金方》和王昂的《医方集解》两书说的更为简明。主要是在呼气时分别用六个字疏通与调和相关脏腑的经络和气血，以达到健身的功效

以意领气练好六字诀

以意领气练好六字诀近年来，练习“六字诀”的朋友不少，但能真正练好、练准确的不多，这里结合人体经络，谈谈自己如何以意领气练好六字诀的体会，供大家参考：1.练六字诀前要尽量放松，排除思想杂念。入静的深一点

怎样练好六字诀养生法

怎样练好六字诀养生法？六字诀养生法足我国千古流传的一套具有中华民族文化特色的养生气功功法，是马礼堂养气功的基本功法 之一。该功法以祖国传统医学理论为基础，易学易练，效果显著，无副作用，故而倍受广大气功

六字诀动作详解

六字诀动作要领预备式：双脚并拢站立起势：左脚开立，两手指尖相对（掌心向上），缓缓抬起至胸部，翻掌下按之腹部，双腿曲蹲，两臂向外撑出，旋腕掌心向内，虎口交叉叠于腹前，缓缓站起。嘘字诀：两手旋腕（小指贴于

中医药养生功法六字诀

中医传统养生功法六字诀六字诀，也称“六字气诀”，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。其最