24式太极拳口诀

24式太极拳口诀预备势 并脚直立   两臂下垂   手指微屈   虚颌顶劲   下颏微收舌抵上腭   双眼平视   全身放松一、起势左脚开立   两臂前举   屈膝按掌二、左右野马分鬃1

四十八式太极拳口诀

四十八式太极拳口诀 四十八式太极拳口诀 第一段 〈一〉白鹤亮翅（正南）：（左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虚步亮掌（向左旋腰，面向正南）． 〈二〉左搂膝拗步：右

杨氏42式太极拳动作口诀

杨氏42式太极拳动作口诀一致。下捋时，上体不可前倾，臀部不要凸出，两臂下捋须随腰旋转，仍走弧线，左脚全脚掌着地。向前挤时，上体要正直，挤的动作要与弓腿相一致。 三、左单鞭 上体左转，左脚向左迈一步

吴式太极拳口诀范文

吴式太极拳口诀范文 吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。下面，为大家分享吴式太极拳口诀，希望对大家有所帮助!

太极拳 教案

教案太极拳教案一、引言1.1太极拳的起源和发展1.1.1太极拳起源于中国，大约有几百年的历史。1.1.2太极拳由道家学者丰创立，后来发展为武术和健身的一种形式。1.1.3太极拳强调身体和精神的和谐，

二十四式简化太极拳练习口诀

二十四式简化太极拳练习口诀  24式太极拳分解动作 1、起势 动作分解： 左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 2、左右野马分鬃 动作分解： （1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手 （2）

四十八式太极拳分解动作口诀

四十八式太极拳分解动作口诀起势：垂手立正，向左开步，两手平提，曲膝下按．   第一段  〈一〉白鹤亮翅（正南）：   （左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虚步亮掌（向左旋腰，面向正南）

四十八式太极拳口诀

四十八式太极拳口诀第一段〈一〉白鹤亮翅（正南）： （左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虚步亮掌（向左旋腰，面向正南）． 〈二〉左搂膝拗步： 右落左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌． 〈三〉左单

杨式氏太极拳三十八式38式太极拳拳谱

杨式三十八太极拳拳谱杨式三十八太极拳拳谱1起式20转身蹬脚1起式20转身蹬脚2揽雀尾21进步栽捶、回身肘右蹬脚2揽雀尾21进步栽捶、回身肘右蹬脚3单鞭22左右打虎式3单鞭22左右打虎式4提手上式23披

杨氏太极拳八十五式口诀

杨氏太极拳八十五式预备式起式揽孔雀单鞭提手上势白鹤晾翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂膝拗步进步搬拦捶如封似闭十字手抱虎归山肘底看捶左右倒撵猴斜飞式提手上势白鹤晾翅左搂膝拗步海底针扇通背撇身

顾式太极拳（１） 顾氏太极拳

顾式太极拳（１）_顾氏太极拳 　　 　　前　言 　　 　　顾殿一祖师在河北魏县传拳以来，直到上个世纪九十年头初，200多年时间里，顾式太极拳根本都是在邯郸地区流传，没有大规模地向外地推广。其中

42式太极拳名称口诀

42式太极拳名称口诀 各位学太极的朋友们，知道42式太极拳名称的口诀是什么吗?跟一起来了解吧。 名称口诀 起势揽雀单鞭挥 二组开合单鞭挥 三组云手独立虎 压掌托掌马步靠