杨式八十五式太极拳口诀

杨式八十五式太极拳口诀１、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。 ２、起势两臂前搓松下肩，与肩同高变下按

陈式26式太极拳动作要领

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二十四式太极拳动作名称

二十四式太极拳动作名称 一、起势: 1、左脚开立2、两臂前举 3、屈腿按掌 二、野马分鬃:左:1、抱手收脚2、转体上步 3、弓步分手。 右:1、转体撇脚后坐2、抱球收脚 3、转体上步 4、弓步分手。

杨氏42式太极拳动作口诀

杨氏42式太极拳动作口诀练四十二式太极拳应该注意：练习风格应以杨式为主，对于其他式的动作这里也按杨式化处理，但是仍要保留原动作的基本造型及基本特点。如“掩手肱捶”还要发力，但与陈式中的发力在动作的手型

吴式太极拳现任掌门马海龙

吴式太极拳现任掌门马海龙发布时间:2008-07-28 15:36 马海龙先生 身着白衣白裤的马海龙，面容平静，举止从容，言语平和，颇有大家风范。他演练的吴式太极拳，动作中规中矩，平静安舒，如一江春水

太极拳拳谱口诀

太极拳拳谱口诀太极拳八法秘诀掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬 全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难 捋劲义何解 引导使之前 顺其来势力 轻灵不丢顶 力尽自然空 丢击任自

八式太极拳教案

八式太极拳教案时间：2019年5月15日 授课人数：42人 授课老师：周璐璐

四十八式太极拳分解动作口诀

四十八式太极拳分解动作口诀起势：垂手立正，向左开步，两手平提，曲膝下按．第一段 〈一〉白鹤亮翅（正南）：  （左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虚步亮掌（向左旋腰，面向正南）． 〈二〉

太极拳练拳口诀范文

太极拳练拳口诀范文 太极拳前辈曾说：“一动无有不动”。就是说，一个很微小的动作，都是周身运动的结果。这句话说得很有分量。实践证明，只有练到这种程度，才算周身协调。达到纯熟，就会应变灵活，或化

赵堡太极拳口诀

羀赵堡太极拳口诀肇羈起式大周天，阴跷督上连。 　　 任脉落阳跷，松身至涌泉。 　 　　吸化归命门，呼放送丹田。 　　　 　赵堡尺寸架，两手一肘宽。 　　 　　两胯圆锅柄，端平树旗杆。 　　 　　

十六式太极拳教程

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杨氏太极拳85式拳谱

传统杨氏太极拳 85 式拳谱1. 预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶52.玉女穿梭 69.单鞭2. 起势19.提手上势36.进步搬拦捶53.揽雀尾70.云手3. 揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚 54