小寒养生原则及进补食谱

小寒养生原则及进补食谱 　　小寒时节药膳进补食谱　　小寒时节药膳进补食谱一、强肾狗肉汤：　　[配料] 狗肉500克，菟丝子7克，附片3克，葱、姜、盐、味精适量。　　[做法] 狗肉洗净切块，置入锅内焯透

小寒到了如何养生_小寒节气养生方法有哪些

小寒到了如何养生_小寒节气养生方法有哪些 　　薄衣软被睡得安　　冬季养“藏”，每晚安恬的睡眠是人体阳气得以固藏的重要保障之一。由于夜里气温更低，许多人常常穿得很多很厚，或盖上两三床厚重的棉被来确保夜里

小寒节气的意思和习俗

2022小寒节气的意思和习俗 　　小寒有什么习俗　　小寒习俗：探梅　　此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。　　小寒习俗：冰戏　　我国北方

小寒节气吃什么_小寒养生食物大全

小寒节气吃什么_小寒养生食物大全 　　小寒节气吃什么　　1、菜饭　　小寒节气，老南京讲究吃菜饭，其****估计与天冷进补有关系。所谓菜饭就是青菜和米饭一起翻炒，加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁。其中矮脚黄

小寒养生多补充营养素

小寒养生多补充营养素 　　小寒养生多补充营养素　　生热营养素　　脂肪 脂肪有增强人体耐寒的作用，在膳食中脂肪的供能比应增加到35%。有研究证明，吃高脂膳食的动物突然进入寒冷的环境，其耐寒力要比吃低脂的

小寒节气的生活习俗

2022小寒节气的生活习俗 　　小寒时节的生活习俗　　一、小寒南北差异　　小寒天气酷寒，南北地域跨度大，形成不同的生产农事、生活习俗。农事上，北方大部分地区地里已没活，都要进行歇冬，主要任务是在家做好

小寒节气的民间民俗活动

小寒节气的民间民俗活动 　　小寒节气的民间民俗活动　　1.吃腊八粥　　腊八一般都在小寒和大寒的之间，到了小寒，就意味着快要过年了。腊八的这天，南北各地都有喝腊八粥的传统习俗，相传这一习俗起源于佛寺，有

小寒食疗养生食谱

小寒食疗养生食谱 　　小寒食疗养生食谱　　1、山药羊肉汤(有补脾益肾，温中暖下的功效)　　材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。　　做法：将

小寒的传统习俗介绍

小寒的传统习俗介绍 　　小寒的传统习俗介绍　　探梅　　此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。　　冰戏　　我国北方各省，人冬之后天寒地诉，冰

小寒节气传统习俗介绍

小寒节气传统习俗介绍 　　小寒节气传统习俗　　吃腊八粥　　小寒节气中有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥用多种食材制作而成，这些食材大多都有补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。小寒之后不久的腊八节

小寒的养生原则及传统食物

小寒的养生原则及传统食物 　　小寒吃传统习俗食物　　小寒吃什么：小寒南京吃菜饭　　古时，南京人对小寒颇重视，但随着时代变迁，现已渐渐淡化，如今人们只能从生活中寻找出点点痕迹。到了小寒，老南京一般会煮菜

小寒养生三大注意事项

2022小寒养生三大注意事项 　　小寒养生三大注意事项　　小寒前后的养生：预防感冒　　小寒时节很多孩子容易出现发热的症状，有的时候温度比较高，可以用白菜心来熬煮水喝，除了饮用，还可以用白菜水来揉搓鼻孔