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班主任查寝情况记录时间班级缺席情况(姓名、寝室）其它情况班主任签字坪河乡九年义务教育学校作息时间表夏季（5.1--10.1)冬季(10.1--5.1)项 目教师姓名手机号教师姓名手机号教师姓名手

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世上最健康的作息时间表　　7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加

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绿化班作息时间表单位：4月1日~10月31日11月1日~3月31日项 目时 间项 目时 间起 床6：.20~6：30起 床6：.50~7：00上 班6：30~8：00上 班7：00~8

时间管理-1123课标版各班作息时间表、课程表 精品

宜 良 县 狗 街 镇 华 兴 小 学THE PRIMARY SCHOOL OF HUAXING 作 息 时 间 表2013学年五年级（1）班课程表起 床6时29分59秒 节

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文化娱乐活动中心作息时间表项 目时 间备 注白班上 班中 餐午 休上 班8：00~11：3011：30~12：0012：00~14：0014：00~18：00（1）

学生作息时间表模板3

学生作息时间表作息时间上午起床7 : 00早读、早操7 : 30——8 : 00预备上课8 : 20第一节课8 : 30——9 : 15第二节课9 : 20——10 : 05第三节课10 : 20——

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健康作息时间表7:30：起床。一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，喝一杯水。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀。8:00―8:30：吃早饭。早饭必须

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7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。　　打开台灯。“一

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作息时间表考研复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳，轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学

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作息时间表（大学修订版——倾情打造）准则：对自己狠一点儿上午7:00-7:30------------起床（开灯提神）洗漱（服温开水）背背单词看看书 无论如何使自己清醒7:30-8:00-------

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