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一周7天的健康饮食菜谱

星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果：XX或白萝卜1个。中餐：养麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：玉米面

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一周生活健康饮食食谱汇总 　　一周生活健康饮食食谱汇总　　星期一　　早餐：椒盐花卷：面粉400克 芝麻菠菜：菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶：750克 梨：500克。　　午餐：炒肝尖：猪肝125克 黄

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