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老年人的运动处方

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个人运动处方模板 [运动处方,因体质而异] 早在18世纪,法国启蒙思想家伏尔泰就提出“生命在于运动”;公元前239年前后,我国《吕氏春秋·尽数》更形象地指出:“流水不腐,户枢不蝼,动也,形气亦然

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运动处方姓名:胡月 性别:女 年龄:20 一、运动负荷试验结果试验中达到的最高心率 155次/min血压110/80运动强度中等强度靶心

运动处方模板

运动处方 姓名: 陈超 性别: 男 年龄: 19(一)第一阶段运动情况简述: 在将近一个月的实践过后,个人觉得上回制定的运动处方运动量过大,不太合