食物热量表

食物热量表每100克食物所含热量（大卡）类名称热量名称热量名称热量名称热量谷类与蔬菜米饭116稻米（生）346豆腐（北）98西葫芦18馒头221江米（生）348小豆309大白菜17燕麦片367小麦粉（

食物热量表

食物热量表（每 100g）食物名称热量(大卡)食物名称热量(大卡)谷类意大利面 350 燕麦 390 油条 386 锅巴 408 千层饼 389 苏打饼干 485 玉米片 390 曲奇 520 淀粉类

食物热量表

目录食物热量表主食类主食类热量表蔬菜类品名称热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)水果类油炸土豆片612/100白薯干612/100肉类黑芝麻531/100土豆粉337/1

食物热量表

目录食物热量表主食类主食类热量表蔬菜类品名称热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)水果类油炸土豆片612/100白薯干612/100肉类黑芝麻531/100土豆粉337/1

食物热量表1

热量表 热量的基本知识 热量的作用热量的三个来源热量的单位 成人每日需要基本热量 食物热量表 米面类蛋类肉类饮料类水产类豆制品类 甜食类蔬菜类调料 蔬菜水果含糖量表 常用食物脂肪酸表 运动消耗热量表

每日食物热量表

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关，算出每天摄取热量，再从下表计规划每餐的份量，就可以有效控制体重基本概念食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保

常见食物热量表

卡路里的单位，热量高的自然会胖，少吃碳水化合物。多跳绳和运动就会瘦了，一定要远离糖类和油炸食品。碳水化合物和肉食不能一起吃！多吃绿叶蔬菜！第一类是热量在100卡以下的食物，大家可以放心食用。 低卡

食物热量表

食物热量表每日所需热量和体重有关。若要较准确计算自己的基本热量，可以采用以下的公式：基本热量计算法(精确法)年龄国际单位英制男性11-17岁体重（公斤） × 105 = 基本热量（千焦耳）体重（磅）

油脂类食物热量表

油 脂 类 食 物 热量 表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)棕榈油菜籽油茶油豆油花生油葵花籽油棉籽油牛油(炼)色拉油香油900/100899/100899/100899/

食物热量表大全

食物热量表大全豆制品食物名称单位重量含热量（卡）豆皮（乾）1张半15g73豆皮（湿）1张半50g 73豆包-25g 55豆枝-20g 75而肠-40g 55百页-25g 75豆鼓-35g 75而丸-4

常见食物热量表

五谷食品名称千卡/克食品名称千卡/克食品名称千卡/克蔬菜食品名称千卡/克食品名称千卡/克食品名称千卡/克油炸土豆片612/100黑芝麻531/100白芝麻517/100竹笋（干）280/100黄花菜2

常见食物热量表

一、五谷类，豆类食品名称热量(大卡)/可食部分(克)食品名称热量(大卡)/可食部分(克)食品名称热量(大卡)/可食部分(克)食品名称热量(大卡)/可食部分(克)标准粉344/100白薯(白心)104/