26个瑜伽的经典动作 2

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26式经典瑜伽动作

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26个高温瑜伽体式

26个高温瑜伽体式目录站立深呼吸双臂风吹树式（左、右、前、后）下蹲式，与间同宽（一次与地面平行、抬脚尖、脚并拢）鸟王式单腿站立头碰膝舞蹈式战士三式金字塔式侧角伸展时站立分腿头碰膝树式蹲姿敬礼式头碰膝式

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瑜伽教學教案：妇女保健瑜伽2

瑜伽教學教案：妇女保健瑜伽2妇女保健瑜伽引言妇女保健瑜伽是一项旨在提高女性身体和心理健康的瑜伽练习。随着现代生活方式的改变，女性的生活节奏变得越来越快，压力也越来越大，妇女保健瑜伽可以帮助女性排除身体

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大学生瑜伽社团活动总结（2篇）

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瑜伽基本动作

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瑜伽26个基本体式图解第一式 站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然

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