陈式太极拳56式动作名称

陈式太极拳56式动作名称陈式太极拳56式分解套路动作名称第一组1.起势（分脚开立）（假设起势方向向南）2.右金刚捣碓（1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸

二十四式太极拳动作口令

太极拳动作口令 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.左云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 1

40杨式太极拳分解教学

40杨式太极拳分解教学 导语：众所周知，太极拳能养生、健身、强身，能防身自卫，是人们追求延年益寿的最好的锻炼方式，以下是为大家的40杨式太极拳分解教学，欢迎大家阅读与借鉴！ 01、

杨式太极拳分解教学

杨式太极拳分解教学 导语：杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处。以下是为大家分享的杨式太极

42式太极拳拳谱动作图解

42 式太极拳拳谱动作图解（ 1 ）起势 002（ 1）身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，下颏内收，胸腹舒松，肩臂松垂，两手轻贴大腿侧；精神集中，呼吸自然，目平视前方。（ 2 ）右揽雀尾（ 1）右脚尖

(完整版)陈式太极拳75式老架一路拳谱

陈式太极拳75式老架一路拳谱I、 预备势2金刚捣碓3、 懒扎衣4、 六封四闭5、 单 鞭6、 金刚捣碓7、 白鹤亮翅8、 斜行9、 搂膝10、 上二步II、 斜 行12、 搂 膝13、 上 二 步14

二十四式简化太极拳图解动作

二十四式简化太极拳图解动作 二十四式简化太极拳图解动作(一)第一组1. 起势①开步站立 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，膝关节微微弯曲，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；目向前平视（图3-

传统杨式太极拳八十五式动作详解

传统杨式太极拳八十五式动作详解第一式预备式两足左右开立，平行分开，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立，不可前俯后仰；两臂自然下垂；眼向前平视。《太极拳体用全书》要求：“立定时，头宜正直，意含顶劲，含

85式杨氏太极拳图解及各动作要领

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太极拳展示主持词

太极拳展示主持词尊敬的各位观众，大家晚上好！非常荣幸能够在这美好的时刻为大家呈现一场精彩纷呈的太极拳展示。我是今天的主持人，下面将为大家带来关于太极拳的介绍以及表演。太极拳作为中国传统武术的瑰宝，不仅

太极拳保健体育课第十二次熟练完成24式太极拳课时教案

太极拳保健体育课第十二次熟练完成24式太极拳课时教案第十二次课课的任务1、24式太极拳配乐练习，能够熟练完成24式太极拳。2、培养学生的锻炼意识，增强学生的体质。部分时 间教学内容炼习分量组织教法时

85式杨氏太极拳图解及各动作详解

八十五式杨氏太极拳一、简介： 杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老