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自我情绪管理的价值和方法喜、怒、哀、乐都是人常有的情绪,而且这些情绪很大程度上都是属于被外界事物触发的,例如:当我们看了一部很感动的电影时,我们会哭;当我们买的彩票中奖后,我们会很高兴;当我们被欺负后

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