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健身计划书前言

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个人减肥健身计划个人减肥健身方案减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，那么如何正 确制定减肥方案?下面是第一我收集整理的个人减肥健身方案，欢迎 阅读。个人减肥健身方案篇一学员陆，20xx年1月

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健身房健身计划+饮食计划

健身计划引言：很高兴您能选择运动健身来改善您的身体状况，运动健身是一种需要付出您的汗水和极大毅力来完成的项目。但是请不要把运动健身想的过于复杂，只要您遵循以下规律您就一定能够完成你最终的健身目的。1.

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